Nahrungsmittelintoleranzen – na und?

Gluten, Laktose, Sorbit, Fruktose, Histamin –
sie alle können krank machen!

Koche Dich
gesund und fit!

Ich zeige Dir, wie’s geht. Über 50 Rezepte, die alle fünf Unverträglichkeiten berücksichtigen.

Kochbuch-Nahrungsmittelintoleranzen

Nahrungsmittel-Intoleranzen
– na und?

Gluten, Laktose, Sorbit, Fruktose, Histamin –
sie alle können krank machen!

Koche Dich
gesund und fit!

Ich zeige Dir, wie’s geht. Über 50 Rezepte, die alle fünf Unverträglichkeiten berücksichtigen.

Glutenfreie Ernährung, Histamin­intoleranz, Laktose, Sorbit, Fruktosefreie Rezepte

Wohlfühlen und Genießen bei Nahrungs­mittel­intoleranzen
Kennst Du das auch: Du bist müde, kraftlos, Dir ist schlecht, hast Wasser­ansammlungen im Gesicht und im ganzen Körper, bist zu tiefst trauring, ja schon fast depressiv, weil Du einfach nicht auf die Beine kommst und Dein Leben scheinbar nicht gelingen will. All das und viele andere Beschwerden bringen Nahrungsmittelintoleranzen  / Unverträglichkeiten mit sich. Wer kann Dich da besser verstehen als ich?! Ich bin selbst mit 4 von 5 Intoleranzen betroffen, und das schon seit über 30 Jahren. Ich bin gelernte Köchin, und erst als ich wusste, wie ich meine Ernährung umstellen kann, veränderte sich mein ganzes Leben.

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Ich zeige Dir, wie sehr Ernährung, gute Lebensqualität und Erfolg zusammenhängen. Du hast in dem Kochbuch „Nahrungsmittelintoleranzen – na und?” über 50 Gericht, die alle schon auf alle Intoleranzen abgestimmt sind. Ob Du nun Unverträglichkeit von Gluten, Laktose, Sorbit, Fruktose oder Histamin hast – Du kannst alle Rezepte so verwenden wie sie sind, und Du musst kein Profikoch sein, um diese Gerichte nachzukochen. Ich kann Dich auch gerne persönlich coachen, und dann erstellen wir gemeinsam einen Ernährungs- und Lebensplan für Dich. Melde Dich gerne bei mir, scrolle ganz nach unten und schicke mir einfach eine E-Mail. Herzlichst, Deine Susanne

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Das wichtigste über Nahrungsmittel-Intoleranzen »
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2021/07 Kochkurse in Erlangen / Nürnberg / Fürth / Roth / Hirscheid

Kochkurse für Nahrungsmittelintoleranzen,
Einfach ohne Gluten & Co.
Kochkurs am

22.09. um 18:00 -22:00 Uhr Uhr in Nürnberg,
keine Anmeldung mehr möglich.

Klicke auf Produkte, dort erfährtst Du mehr....

2021/09 Promotion in Forchheim, glutenfreie Muffins verschenkt

Kochkurse für Nahrungsmittelintoleranzen, Einfach ohne Gluten & Co. Vanille oder Schokolade, das war hier die Frage.
Am Samstag naschte Forchheim glutenfreie und laktosefreie Muffins.
Anlässlich der Kochkurse die jetzt live stattfinden, habe ich die selbst gebackenen Muffins verschenkt.

Einfach ohne Gluten & Co. lecker essen und genießen.

Kochbuch Empfehlung von Thalia

Thalia empfiehlt Kochbuch - Nahrungsmittelintoleranzen - na und?

"Einfach ohne Gluten & Co." kochen und genießen"

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Puten Paprika beim kochen | Einfach ohne Gluten & co
Pilaw Reis | Einfach ohne Gluten & Co
Zwiebelsuppe mit Ziegenkäse, glutenfrei und laktosefrei
Susanne Panhans

Wer ich bin und wie ich dazu kam ...

»Mein Name ist Susanne Panhans, ich bin in Erlangen geboren, aufgewachsen und mittlerweile 52 Jahre auf diesem Planeten. Als festgestellt wurde, dass ich an einigen Lebens­mittel­intoleranzen leide, war ich gerade einmal in den Zwanzigern. 

Als ehrgeizige Sportlerin hat mich das sehr stark beeinflusst. Und ich habe mich auf den Weg gemacht, mich gut zu ernähren und meinen Gesundheitszustand nachhaltig zu bessern. Das Thema Ernährung generell übte einen großen Einfluss auf mein Leben und mein Wohlbefinden aus. Ich musste – ja ich wollte unbedingt einen Weg finden, um mich dauerhaft besser zu fühlen, in meine Kraft zu kommen und diese positiv zu nutzen. Nur so konnte ich sportlich erfolgreich sein und an die Ziele meiner Träume gelangen. 

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