Nahrungsmittelintoleranzen – na und?

Gluten, Laktose, Sorbit, Fruktose, Histamin – sie alle können krank machen!

Koche Dich
gesund und fit!

Ich zeige Dir, wie’s geht. Über 50 Rezepte, die alle fünf Unverträglichkeiten berücksichtigen.

Kochbuch-Nahrungsmittelintoleranzen

Nahrungsmittel-Intoleranzen
– na und?

Gluten, Laktose, Sorbit, Fruktose, Histamin –
sie alle können krank machen!

Koche Dich
gesund und fit!

Ich zeige Dir, wie’s geht. Über 50 Rezepte, die alle fünf Unverträglichkeiten berücksichtigen.

Glutenfreie Ernährung, Histamin­intoleranz, Laktose, Sorbit, Fruktosefreie Rezepte

Wohlfühlen und Genießen bei Nahrungs­mittel­intoleranzen

Kennst Du das auch?!

Du bist müde, kraftlos, Dir ist schlecht, hast Wasser­ansammlungen im Gesicht und im ganzen Körper, bist zu tiefst trauring, ja schon fast depressiv, weil Du einfach nicht auf die Beine kommst und Dein Leben scheinbar gar nicht gelingen will.

All das und viele andere Beschwerden bringen Nahrungsmittelintoleranzen  / Unverträglichkeiten mit sich.

Wer kann Dich da besser verstehen als ich?! Ich bin selbst mit 4 von 5 Intoleranzen betroffen, und das schon seit über 30 Jahren. Ich bin gelernte Köchin und erst als ich wusste, wie ich meine Ernährung umstellen konnte, veränderte sich mein ganzes Leben.

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Ich zeige Dir, wie sehr Ernährung, gute Lebensqualität und Erfolg zusammenhängen. Du hast in dem Kochbuch „Nahrungsmittelintoleranzen – na und?” über 50 Gerichte, die auf alle Intoleranzen abgestimmt sind. Ob Du nun Unverträglichkeit von Gluten, Laktose, Sorbit, Fruktose oder Histamin hast – Du kannst alle Rezepte so verwenden wie sie sind. Du musst kein Profikoch sein, um diese Gerichte nachzukochen. Ich kann Dich gerne persönlich coachen und wir erstellen gemeinsam Deinen neuen Ernährungs- und Lebensplan. Melde Dich gerne bei mir, scrolle ganz nach unten und schicke mir einfach eine E-Mail.

Herzlichst, Deine Susanne

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Hamburg 1

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Stadtverführungen Nürnberg "Einfach ohne Gluten und Co."

Die Nürnberger Stadtverführungen. Ich verführe Sie in die Welt der Nahrungsmittelintoleranzen. Am FR,SA,So um 15:30 Uhr am Tiergärtnertorplatz und verwöhne Sie mit selbsgebackenen Muffins. Die sind natürlich kostenlos. Reg.-Nr. 561. Am SA. ebenfalls um 11:00 u. 12:30 Uhr, im Indonesia Consult GmbH, Hohenbuchstraße 3, 90425 Nürnberg. Reg. - Nr. 562. Ich freue mich auf Sie! Herzlichst, S.Panhans

Biofach Messe Nürnberg "Einfach ohne Gluten & Co."

"Einfach ohne Gluten & Co" hat auf der Biofach Messe in Nürnberg mit einem eigenen Stand ausgestellt. Täglich wurden frische Muffins verschenkt und täglich frisch aus dem Kochbuch "Nahrungsmittelintoleranzen - na und? Wir kochen wie die Weltmeister" gekocht und zum probieren serviert. Die Messe ein voller Erfolg. Mitaussteller und mittlerweile gute Bekannte, haben sich sehr mit mir gefreut.

Koche gesund und Dich wieder fit!

Werde ich wieder gesund?!
Nun, es gibt kein Heilungsversprechen. Ich kann Ihnen versprechen, dass sich Ihr Leben mit Leichtigkeit, Schwung viel Energie füllen wird. Wenn Ihnen Ihr Körper "Schwierigkeiten" macht, so ist das der laute Ruf um Hilfe! Ihr Körper sagt Ihnen in auf jedem nur denkbaren Weg, dass er das was Sie zu sich nehmen schon seit Jahren nicht mehr verträgt. Er hat das immer nur kompensiert und toleriert. Das ist nun vorbei, Ihr Körper ist am Ende. Wie koche ich mit Intoleranzen? Was kann ich überhaupt noch essen? Was muss ich berücksichtigen? Wie gehe ich im Restaurant damit um? Kann ich überhaupt noch verreisen? All diese Fragen und alles weitere über dieses spannende Thema, erfahren Sie in meinen Seminaren, Coachings und Ernährungsberatungen. Ich erstelle den optimalen und einzig auf Sie zugeschnittenen Ernährungs- und Lebensplan. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und lesen meine Geschichte,. Was ich kann, das können Sie auch! Kurze Mail an: info@susannepanhans.de

Messeangebot, 3 Tage Seminar gültig bis FR 29.07.22, 00:00 Uhr.

3 Tage Seminar, in Nürnberg und in Erlangen, Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt. Angebot ist gültig bis 29.07.22. Buchen Sie per e-mail: info@susannepanhans.de
Gibt es Heilung bei Nahrungmittelintoleranzen?! Was kann ich tun? Wie gehe ich auf Reisen damit um? Kann ich noch verreisen? Was hilft wirklich? Wie erkenne ich die Gefahren, die im Essen lauern? Diese und viele andere Fragen werden mir immer wieder gestellt.

Biofach Messe 2022 Vorträge "Einfach ohne Gluten & Co."

"Einfach ohne Gluten & Co."
Ganz schnell füllen sich die Plätze und ich halte meine Vorträge über Nahrungsmittelintoleranzen. Die Stimmung ist gut und die Zuschauer sehr interessiert. Nach dem Vortrag beantworte ich die Fragen der Zuschauer und habe ein Messeangebot für SIe:
3 Tage Seminar, in Erlangen und in Nürnberg, die Teilnehmerzahl ist auf 12 Pesonen begrenzt. Angebot ist gültig bis 29.7.22, um 00:00 Uhr. Buchen Sie per e-mail: info@susannepanhans.de

Zu Gast im Frühcafé bei Hamburg1

Zu Gast im Frühcafé bei Hamburg1

Susanne Panhans - kochen wie die Weltmeister Susanne Panhans ist Köchin, Autorin und Coach.
Nachdem bei ihr mehrere Lebensmittelunverträglichkeiten festgestellt wurden, hat sie beschlossen, etwas zu ändern. Das betrifft aber nicht nur ihre eigene Ernährung. Sie hat ein Kochbuch geschrieben, gibt Seminare und hilft anderen Betroffenen.

Tv Zu Gast im "Frühcafe" bei Hamburg1, 21.07.22, 07:30 Uhr.

Nahrungsmittelintoleranzen - na und?

Jeder 4. ist in Deutschland betroffen. Das Thema komplex und schwierig. Die Lebenqualität leidet, Sport treiben oder Freizeitaktivitäten sind nahezu unmöglich und an verreisen ist fast nicht zu denken. Lassen Sie sich zeigen wie gut und einfach Sie kochen und sich ernähren können, damt Sie Ihre Lebensqualität zurück bekommen.

Susanne Panhans Ausstellerin auf der BIOFACH Messe Nürnberg

BIOFACH Messe Nürnberg. "Einfach ohne Gluten & Co." ist Aussteller auf der BIOFACH Messe. Vorträge, kochen und die verschiedensten Köstlichkeiten probieren.

Vom 26.07 - 29.07.22 in Nürnberg...schmecken und erleben Sie auf der BIOFACH Messe in Nürnberg "Einfach ohne Gluten & Co".
Erstmals bin ich als Ausstellerin auf der Biofach Messe mit meinem Kochbuch, mit Köstlichkeiten zum probieren und Vorträgen über Nahrungsmittelintoleranzen.
Kommen Sie mich gerne besuchen. Halle 4 - 150

Lektine und Intoleranzen Kochkurs - Mutter Kind Coaching

Lektine und Intoleranzen im Mutter Kind Kochkurs.

Coaching und Kochen für Lektine und Intoleranzen. Nahrungsmittelintoleranzen sind ja schon eine Herausforderung, jedoch in Kombination mit Lektinen wird es super spannend. Es ist machbar und macht Spaß. Kochen lernen und auf spezielle Bedürfnisse Rücksicht nehmen. Marie hat heute ein Brot und Muffins gebacken und ist sichtlich mit ihrem Ergebnis zufrieden 🙂

Melden Sie sich und erfahren Sie mehr.

Heute bei Thalia in Erlangen und im Post bei Instagram

Nahrungsmittelintoleranzen - na und? Heute zu Gast bei Thalia in Erlangen. Und im Post bei Instagram Thalia am Hugenottenplatz, Erlangen. 01/2022

Kochbuch Signaturen bei Thalia in Erlangen

Signieren meiner Kochbücher bei Thalia Erlangen

Das Kochbuch welches auf alle 5 Intoleranzen wie Gluten, Laktose, Sorbit, Fruktose und Histamin in jedem Rezept Rücksicht nimmt.
Der gute Freund im Alltag und das Grübeln hat ein Ende.
Aussuchen, kochen, essen, fröhlich sein.

Mit ein bisschen Glück bekommst Du ein Kochbuch mit meiner Signatur.

Frankfurter Buchmesse 2021

Das Kochbuch

Nahrungsmittelintoleranzen - na und?
Wir kochen wie die Weltmeister!

Ist auf der Frankfurter Buchmesse.
Besuchen Sie mich in Halle 3.1 C 64

Kochbuch Empfehlung von Thalia

Thalia empfiehlt Kochbuch - Nahrungsmittelintoleranzen - na und?

"Einfach ohne Gluten & Co." kochen und genießen"

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Puten Paprika beim kochen | Einfach ohne Gluten & co
Pilaw Reis | Einfach ohne Gluten & Co
Zwiebelsuppe mit Ziegenkäse, glutenfrei und laktosefrei
Susanne Panhans

Wer ich bin und wie ich dazu kam ...

»Mein Name ist Susanne Panhans, ich bin in Erlangen geboren, aufgewachsen und mittlerweile 52 Jahre auf diesem Planeten. Als festgestellt wurde, dass ich an einigen Lebens­mittel­intoleranzen leide, war ich gerade einmal in den Zwanzigern. 

Als ehrgeizige Sportlerin hat mich das sehr stark beeinflusst. Und ich habe mich auf den Weg gemacht, mich gut zu ernähren und meinen Gesundheitszustand nachhaltig zu bessern. Das Thema Ernährung generell übte einen großen Einfluss auf mein Leben und mein Wohlbefinden aus. Ich musste – ja ich wollte unbedingt einen Weg finden, um mich dauerhaft besser zu fühlen, in meine Kraft zu kommen und diese positiv zu nutzen. Nur so konnte ich sportlich erfolgreich sein und an die Ziele meiner Träume gelangen. 

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